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Estrutura da Preparação do Atleta

Para erguer uma casa é preciso tijolo, cimento, areia e ferragens, certo? A combinação dos materiais de construção formam o alicerce, os pilares e as lajes da casa. Esses são os elementos estruturais da construção.

No caso da preparação esportiva a combinação dos exercícios formam as sessões de treinamento. Várias sessões de treinamento formam os microciclos, que combinados, constituem os mesociclos. Os mesociclos, por sua vez, agrupados formam o macrociclo. Por fim, vários macrociclos resultam na preparação de muitos anos. Esses elementos compõe a estrutura da preparação dos atletas.

Autor: Gustavo Maia